Sütiket használunk az oldal működéséhez és – hozzájárulás esetén – a látogatottság méréséhez. Részletek az Adatkezelési tájékoztatóban.
Középhaladó, akik alsótest-hangsúlyos edzésre törekednek.
Haladók, testépítők, akik fókuszált alsótest-fejlesztésre törekszenek.
Középhaladók számára, akik célzottabb fejlődést szeretnének.
Haladók, akik heti gyakori bontott edzésre vágynak.
Kezdők, általános erőnlétfejlesztéshez, heti 3x edzésre időt szánóknak.
Középhaladók, akik fokozatos bontásra és változatosságra vágynak.
Kezdők, elfoglaltak, újrakezdők, heti kevés szabadidővel rendelkezők számára. Heti 2 teljes test edzés minden főbb izomcsoportot értintve.
Haladó szint, célzott edzéseloszlással, maximális volumen érdekében.
Kezdő edzés azok számára, akik otthon edzenének eszközökkel.
Haladóknak, akik célzott fejlődést szeretnének otthon.
Haladóknak, akik célzott fejlődést szeretnének otthon.
Komplett otthoni eszközös haladó program minden izomcsoport, also és felsőtest harminikus egyenslyával.
Komplett otthoni eszközös haladó program minden izomcsoport, különösképp alsótest, azon belül farizom fókusszal.
Komplett otthoni eszközös haladó program minden izomcsoport, különösképp felsőtest fókusszal.
Személyre szabott edzésterv előzetes konzultáció után, illetve felvett gyakorlat kiértékelése
Kezdő edzés azok számára, akik otthon edzenének eszközökkel.